Incontri a Milano

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao a tutti,

copio e incollo qui quanto già inoltrato alla nostra amata mailing list del gruppo di Milano....adoro queste introduzioni in grassetto.

Ciao a tutti,
inizio questa mail ringraziando la famiglia Brivio che ci ha offerto ospitalità nella bella Valsassina, purtroppo sabato sarò tiratissimo con i tempi e non sarei mai riuscito ad arrivare in orario.
Molti ragazzi del nostro gruppo saranno a Senigallia per lo stage di primo livello e reperire una sede non è stato molto facile, anzi difficilissimo a dire il vero, tanto difficile che ho dovuto scrivermi una mail per dirmi che offrivo casa mia per l'esercizio.
Quindi, dopo un breve conciliabolo tra me e me stesso vi annuncio che la giornata tecnica si terrà da me. Passo alle informazioni necessarie:

Quando: sabato 31 maggio 2008 alle ore 15,30

Dove: via Achille Grandi, 69 - Verano Brianza (MI o Monza & Brianza)

Chi: suonare Radaelli D. (attenzione a non suonare Radaelli Rita che è mia zia ed è convinta che ci siano i fantasmi nel suo appartamento).

Vi aspetto numerosi come sempre non dimenticatevi le sedie pieghevoli!
Ciao.

Daniele :flower

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao,

copio e incollo quanto già inviato alla mailing listi del gruppo di Milano.
Buona lettura a tutti. study

Ciao a tutti,
so che avrei dovutro scrivere prima il resoconto dell'incontro di sabato 31 maggio ma ho approfittato di questi giorni di ponte per andarmene un po' a spasso.
Sabato è andata proprio bene, come sempre del resto. Ero un po' teso perchè l'incontro si sarebbe dovuto tenere a casa mia e temevo il giudizio delle mamme sul decoro di casa mia. Per rimediare mi sono svegliato all'alba, ho indossato zoccoli e guanti di gomma e mi sono buttato nelle pulizie domestiche.
All'ora X mi sono affacciato alla finestra e puntuali come ferrovieri svizzeri i baldi giovani sono arrivati. Prima fra tutti la mamma di Alessandro di Bergamo che, per parcheggiare l'auto all'ombra compiva evoluzioni da frecce tricolori nel traffico veranese. Poi Filippo e la mamma che si facevano un bel viaggetto da Lipomo (CO). Matteo Fogato da Sesto in odore d'esame di terza media non mancava l'appuntamento e con lui Dario, che da bravo DJ sfoggiava le occhiaie d'ordinanza. C'era anche Gabriella da Bari che dall'alto della sua esperienza e costanza nell'esercizio mi ha dato un validissimo aiuto.
L'esercizio si è svolto più o meno come sempre, 10 veloce 10 fatto con frasi molto brevi per dare modo a tutti di arrivare fino in fondo. Da segnalare in questa fase la mamma di Filippo che, vedendomi in difficoltà sfoderava una misteriosa agendina di pelle contenente frasi perfette per il nostro esercizio. Poi le frasi con la HE, giusto qualcuna per scaldarci. Dopo un'ora circa di lavoro abbiamo fatto una pausa, succhi di frutta e dolcetti per tirarci un po' su, ma io ero tutt'altro che rilassato, con la coda dell'occhio osservavo le mamme che passavano il dito su ripiani e scaffali misurando con occhio clinico lo spessore dello strato di polvere depositato.
Alla ripresa dei lavori abbiamo fatto "la lente d'ingrandimento", un paio di frasi, per poi portare il controllo costante sulla muscolatura nelle nuove frasi con la EH.
Il lavoro in coppie è stato molto interessante, i più esperti sempre responsabili del lavoro degli ultimi corsisti, Matteo aiutava Dario e Gabriella aiutava Filippo, io ero aiutato da Alessandro. Prima si parlava con la EH in partenza poi abbiamo tolto la EH, lasciando le spinte, la partenza e l'attenzione alle regole. Gli argomenti erano i più vari, certo Gabriella non sarà più la stessa dopo il dialogo col giovane scacchista Fogato e le sue teorie sull'inutilità dell'analisi psicologica in età preadolescenziale.
Devo dirvi che mi sono proprio divertito, l'equilibrio tra i più e i meno esperti era perfetto. Mi ha sorpreso l'abilità maturata dagli ultimi corsisti, anche quelli che magari si esercitano di meno.
Molti dei nostri erano a Senigallia per lo stage, sono sicuro che al loro ritorno vorranno scriverci le loro impressioni sul lavoro svolto.
Vi saluto gente, sabato prossimo io non ci sarò, se nessuno si offrirà per condurre l'esercizio mi sa che si passerà al sabato successivo, poco male dai, ogni tanto anche noi possiamo fare vacanza.
Ciao a tutti ragazzuoli.

Daniele

Utente Junior Registrato il : 27/02/08 Messaggi : 25

Ciao a tutto il forum,
eccovi il mio copia e incolla:

Non ci crederete mai, ma ieri eravamo in 33 al consueto incontro settimanale per massacrarci le mascelle.......... Incredibile, incredibile!!!!
Tutti i balbuzienti di Milano e dintorni alla riscossa................................................................................................................
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Ah no, scusate! Togliete la decina, eravamo in 3 ieri pomeriggio: la principessina Federica, il batterista Giorgio ed io.
Sono di buon umore e sono in vena di scherzi, concedetemeli!! Hi Hi Hi!!

Cmq, ritornando seria, ieri ci siamo proprio esercitati duramente.
Abbiamo seguito la nostra classica tabella di marcia: 10 veloce 10, lente di ingrandimento, frasi con la E da sussidiario (frasi brevi, le prime 4 belle spinte e tutte le regole messe ben in evidenza) e poi frasi con la E portate più in velocità cercando la progressione nelle prime quattro. Infine, io e Federica abbiamo bombardato di domande il piccolo Giorgio sulle sue gite con gli scout e sulla vita da campeggio.
Vedrei bene la Fede a fare una vacanza così!!!!!

Abbiamo fatto 2 ore circa veramente molto intense: c'era Giorgio che non ne poteva più, invece la Fede sosteneva che le piaceva fare esercizio.

Vi auguro una buona settimana.
Scusate, se questa settimana ho intasato un pò la vostra casella di posta elettronica, ma gli animi erano agitati e sulla scia delle emozioni vissute a Senigallia, molti di noi avevano il desiderio di comunicare.

Io adesso mi ritiro nelle mie stanze e passo la palla al nostro capogruppo.

Un bacio grande a tutti

anna

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao a tutti,
copio e incollo qui quanto già spedito alla mailing list del gruppo di Milano.
Vi amo.

Daniele

Ciao a tutti,
abbiamo la sede! Sabato ci troveremo da Sara a Desio, la giovane promessa dell'equitazione italiana ha deciso di ospitarci per l'esercizio. Grazie Saretta.

Per i membri del FORUM, se volete le informazioni dettagliate sul luogo dell'incontro scrivetemi privatamente.

Vi aspetto numerosi, ho proprio voglia di esercitarmi sulla "lente d'ingrandimento", vi prometto tanta sana fatica.
Vi saluto e vi dico A PRRRRRESTOOOOO!!!!

santa

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao a tutti,
incollo qui quanto già spedito alla mailing list del gruppo di Milano. Si Tratta del resoconto del lavoro svolto ieri pomeriggio.

Ciao belli

Daniele:drunken:

Ciao a tutti,
non è tardi ma sono stanco, tra poco andrò a nanna ma prima voglio scrivere il resoconto dell'incontro di oggi. I ricordi sono freschi e sulla memoria alla mia età è meglio non fare troppo affidamento, quindi è meglio non rinviare.
Ci siamo trovati a casa di Sara a Desio, che per la prima volta ospitava il nostro incontro. Eravamo in tre, evidentemente c'è aria di vacanza e molti di noi non ci sono o hanno voglia di starsene un po' tranquillini...speriamo che se ne vada in vacanza anche la balbuzie eh?
Il terzo era il prode Marco M., presenza prestigiosa che ha alzato vertiginosamente il livello dell'incontro. A dire il vero eravamo in quattro dato che ci siamo ritrovati una ragazzetta balbuz, Erika, un'amica di Sara che voleva vedere un po' cosa facciamo noi di Psicodizione.
L'esercizio è durato a lungo, abbiamo iniziato col 10 veloce dieci, dopo circa sei minuti di lavoro Marco M. chiedeva una pausa per evidente sfinimento, mi consultavo con la Palazzesi che faceva cenno di NO e si proseguiva. Siamo andati avanti spediti, posizione dopo posizione, cambio veloce dopo cambio veloce. Dopo circa trenta minuti Marco M. si inclinava su un fianco, come il Titanic, e chiedeva una pausa, mi consultavo con la Palazzesi che faceva cenno di NO e si proseguiva, Marco M. a questo punto si alzava e andava a rinchiudersi in una stanza arredata con oggetti bianchi di maiolica.
Poi siamo passati alle frasi con la EH, belle partenze, ben tenute e frasi rifatte fino a che sentivo che tutto era sotto controllo.
A metà di questo esercizio abbiamo piazzato tre frasi portate in velocità con l'esercizio della lente d'ingrandimento.
Poi ancora frasi con la EH, portando il controllo acquisito con la "lente d'ingrandimento".
Per finire abbiamo fatto un po' di conversazione, prima con al EH in partenza e poi senza. Saretta è bravissima quando tiene lo sguardo e spinge sulla partenza, anche Erika se ne è accorta e ce lo ha fatto notare.
Finito l'esercizio, io Saretta ed Erika abbiamo aiutato Marco M. a salire le scale della taverna, che bello avere vent'anni...
Beh che dire, l'esercizio è andato bene come sempre, certo non eravamo moltissimi ma non si può sempre puntare ai record di presenze. Il successo in questo lavoro viene dalla quotidianità, dalla ripetizione e non di grandi eventi.
Facciamo i complimenti ai ragazzi del gruppo di Torino che giovedi sera erano in quattordici ad esercitarsi, nonostante la concomitanza con la partita di calcio della nazionale; a Torino la balbuzie non va mai in vacanza e questi piemontesi lo sanno bene( ciao Jessica e ciao Daniele, state facendo un grande lavoro).
Ok ragazzi adesso vi saluto, spengo la luce e me ne vado a letto.
Vi sorrido.

Daniele

Nuovo Utente Registrato il : 10/03/08 Messaggi : 5

vorrei scrivere 2 cose, in particolare x te Daniele! Very Happy

1) racconto divertente; x chi non mi conoscesse, vorrei precisare che le mie condizioni fisiche non sono così estremamente mal ridotte come sembra dal racconto! Cool

2) grazie a tutti i ragazzi del gruppo con cui faccio esercizi, ed un grazie particolare a Daniele che mi fa sempre precise osservazioni e mi dà utilissimi consigli. Grazie Daniele, non stancarti mai. anche se spesso ti tocca riprendermi su delle cose che mi hai già detto, ti assicuro che le tue parole non vanno mai sprecate, ma ne faccio sempre tesoro!

e ovviamente un mega ringraziamento a tutti gli altri, gruppo e persone eccezionali!
avanti così, ragazzi/e!

Marco M.

Utente Junior Registrato il : 27/02/08 Messaggi : 25

Questo sabato eravamo in cinque ad esercitarci insieme, nonostante il caldo afoso (nella prossima richiesta di ospitalità, avrà titolo preferenziale casa dotata di condizionatore....)
Eravamo: Stefano A., Valentina D., Matteo F., il piccolo Alessandro ed infine io.

Solitamente appena finisco di esercitarmi con gli altri ragazzi, corro nella mia camera a scrivere il mio resoconto perchè mi piace lasciare una traccia indelebile delle mie sensazioni ed emozioni più fresche ed autentiche, ma stavolta ero così stanca che sono crollata in un sonno profondo... Adesso sono pronta!

Anche questa volta l'esercizio è stato duro, preciso come ci è stato insegnato a fare.
Siamo partiti con il 10 veloce 10: in queste settimane dopo lo stage, giorno dopo giorno nell'esercitarmi da sola ho capito l'utilizzo della spinta e la esercito in particolar modo con questo esercizio. L'ho detto ai miei compagni e ho cercato di descrivere quello che provavo a fare (ma certo non è facile a parole, la devi capire da solo, con l'esercizio.....) e vedo che mi sta aiutando molto nella vita di tutti i giorni a superare i miei incredibili blocchi sulla "pr" (pronto, provare etc etc), "tr" (tre, treno.... dire il mio numero di cellulare, mi svelava per quella che sono: una balbuziente!!), "gr" (grazie, la ringrazio).
Le vocali devono essere spinte così forte da farti superare il blocco ( questo me lo ha fatto capire la mia amica Cristina). La spinta deve partire da dentro e andare verso l'alto con la potenza di un vulcano.
Le frasi andavano spedite e quando la mia fantasia traballava un pò, avevo accanto il mio Matteo che interveniva.
Poi lente di ingrandimento: 3/4 frasi scandagliate in tutte le loro componenti dagli accaldati e sudati esercitanti. A me piace proprio il primo passaggio di questo esercizio, quando la frase viene frazionata e mi rendo conto di tutti i micropassaggi da una vocale a una consonante e quando la consonante diventa vocale. Che soddisfazione! E poi verso la fine quando si va in velocità e mi sento sempre quel masticamento sulla faccia. La mia faccia lascia una vocale per prendere la consonante successiva in un movimento rotonto, pieno, ondultorio senza strattoni. Bello, bello!
Infine frasi con la E, magari ripetute 2/3 volte: prima più lentamente, poi più velocemente, più naturali, portando la progressione nelle prime quattro e sentendo sempre presente la sensazione della lente di ingrandimento. Mastichiamo! Mastichiamo!!
Infine un pò di chiaccherata con tutte le regole e le prime 4, naturalmente, pena saette infuocate che uscivano dai miei occhi....

Andiamo ai miei compagni, adesso:
Matteo ha fatto il suo esame di terza media. Ci ha detto che ha parlato per un'ora intera in maniera perfetta. Io e Matteo abbiamo fatto il corso insieme e sapevo benissimo la sua paura di questo esame e ci ricordiamo bene (vero Matteo?) da dove siamo partiti.
Sei un "giovane ragazzo" in gamba (se dico ragazzino, si offende...), forte e intelligente e tutto il tuo lavoro fino ad ora da settembre e tutti i tuoi successi sono per noi una dimostrazione che ce la si può fare, ma senza mai mollare (attenzione a non farsi fregare dai successi.....)
Per Valentina è stata invece la prima volta con noi, era molto emozionata e intimidita, ma ha potuto vedere che ci si incontra per aiutarsi a vicenda, per sostenerci. Non è mai troppo tardi per capire, per mettersi in gioco veramente. L'importante secondo me è rendersi conto quando si sta mollando e cercare di recuparare. Vorrei aver avuto una macchina fotografica per catturare l'incredibile sguardo dolce di questa ragazza. Quasi disarmante!
Stefano invece reduce da un incidente in moto era deciso a recuperare il tempo e l'esercizio perso, molto dimagrito, ma bello carico e forte per ricominciare anche lui come Valentina.
Vorrei ringraziare i genitori di Alessandro che da Bergamo sono venuti a San giuliano per farlo esercitare. Alessandro è un bambino così piccolo che non mi va nemmeno di insistere troppo, cerco di coinvolgerlo e di giocare un pò con lui, ma non è facile.

Un bacione one one a tutti

Anna

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Bellissimo resoconto,
uno dei più belli mai letti sulla nostra mailing list e su questo forum.
Bravi, bel gruppo.

Daniele sunny

Verissimo! Adoro i resoconti del gruppo di Milano! Bravissimi! Very Happy

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Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao a tutti,
copio e incollo quanto già spedito alla mailing list del gruppo di Milano.
Statemi bene ragazzi.

Daniele cat

Ciao a tutti,
eccoci qui belli pronti a fissare il prossimo appuntamento per l'esercizio del sabato. Fa caldo, lo so, ma so anche che senza i nostri incontri molti di noi non si eserciterebbero per niente e quindi eccoci qui. Sabato si andrà in trasferta a Como, lontanuccio per alcuni, una manna dal cielo per altri, approfittatene gente. A Como e provincia abitano un bel po' di corsisti di Psicodizione, quasi quasi potrebbero farsi un loro gruppetto (chi si fa avanti per gestirlo?).
Ma bando alle ciance, vi trasmetto i dati per raggiungerci:

Quando: sabato 28 giugno 2008 - ore 15,30

Dove: chiedetemi informazioni con un messaggio privato.

Chi: idem come sopra

Per chi non l'avesse capito saremo ospiti di Valentina, protagonista dell'ultimo corso di Sesto Sangiovanni. Grazie Vale!!!!
Ringraziamo anche Chiara Rigon che ci ha offerto la sua dimora, ma ormai avevo già detto si a Valentina.
Attendo le adesioni ragazzi.
Salutoni.

Daniele

Utente Standard Età : 37 Registrato il : 09/03/08 Messaggi : 56

Ciao a tutti,
copio e incollo quanto già inviato alla mailing list del gruppo di Milano.
Buona lettura.

Daniele tongue

Ciao a tutti,
nel primo pomeriggio di sabato percorrevo con lo scooter la strada che porta dal mio paesello a Como, le pioggie delle settimane passate ed il sole degli ultimi giorni ci hanno regalato una vegetazione fitta, di un verde intenso, così fresca che ti entra nelle narici. Stavo bene.
OK, dopo questa introduzione lirica che non centra niente ma che attira il romantico e la sentimentale, passo a raccontarvi quello che è successo sabato pomeriggio.
Eravamo in sei nell'accogliente casa in stile etnico di Valentina. Vale, Chiara,Valter, Matteo F., Stefano A. ed io. Il papà di Chiara assisteva alla scena con palpebra calante, in ogni caso non posso dire che si sia mai addormentato completamente.
Faceva un caldo pazzesco ma il potente ventilatore Vortice piazzato sopra la testa del Fogato generava un sufficiente flusso d'aria.
Abbiamno cominciato col dieci veloce dieci, abbiamo lavorato di fino curando bene tutti i passaggi. I ragazzi ormai ci sanno fare, in ogni caso ho notato uno Stefano molto concentrato, ha ritrovato il suo obiettivo e sa cosa vuole ottenere. Il dieci veloce dieci non si smetterebbe mai di farlo, quando senti le guance calde che si muovono con precisione e potenza, si capisce proprio che così si costruisce la base del metodo. Questo è l'esercizio dal quale si deve partire nei momenti di crisi.
Un po' di pausa e poi le frasi con la Eh. A Chiaretta qualche regolina ogni tanto scappava e molto volentieri si ripeteva.
Dopo un quindicina di minuti ci siamo presi un'altra breve pausa, Valentina si è messa a parlare con Valter della sua vacanza cubana, Aliotta e Fogato parlavano di Karate e io chiacchieravo con col papà di Chiara.
Prima di ricominciare abbiamo legato il Fogato al pavimento per evitare che venisse risucchiato dal potente ventilare a soffitto. Il ragazzo è intelligente ma ancora leggerino.
La lente d'ingrandimento l'ha fatta da padrone per un ventina di minuti. L'esercizio è da brivido e mi vengono fatte sempre delle domande per scoprirne tutti i segreti. In realtà sto imparando a conoscerlo anch'io. Quando lo faccio mi piace pensare che devo spostare un masso pesantissimo con le mie labbra,e spingo e spingo...
Abbiamo portato la lente d'ingrandimento nelle frasi con la eh, cercando la sensazione di continua tenuta della muscolatura.
Per finire, essendo in pochi, abbiamo dato il via al famigerato "monologo a turno". Uno per volta si raccontava qualcosa di se, spingendo bene sulle prime quattro, stando attenti alle regole, concentrati sul bersaglio. La differenza con le chiacchiere sentite durante la pausa era enorme e tutti se ne sono accorti.
In tutto siamo rimasti da Valentina circa due ore e venti, niente male direi. Si lo so, a Torino la settimana scorsa erano in quattordici ma che ci posso fare, qui c'è aria di vacanza e poi a Torino non c'è il mare...beati noi del gruppo di Milano.
Sabato prossimo si va a Monza, riceverete notizie prestissimo. Intanto non dimenticate di esercitarvi a casa da soli, è fondamentale.
Vi saluto gente e scusate ancora se ho tardato un pochino a scrivere il resoconto.
Augh!

Daniele

P.S. Ai genitori del Fogato: il ragazzo propone frasi dove compare sempre la parola "arancione" oppure "trentaquattro". Sollecitato a cambiare, il ragazzo proponeva le parole "tre" o "quattro". Non dico di preoccuparsi però due paroline con lui le spenderei...sempre che non siano "arancione" e "trentaquattro".

Utente Junior Registrato il : 27/02/08 Messaggi : 25

Ehi!! E' arrivato anche luglio! E la voglia di vacanza si fa sentire sempre di più..........
Ma NOI abbiamo una missione da perseguire...........
Dai!! Sù! Sù!!! Forza e coraggio!!!!

Questo sabato saremo ospiti da Chiaretta a Monza. Ringrazio i genitori per la disponibilità.

Per chi fosse interessato, mi contatti pure: darò tutte le informazioni necessarie per essere dei nostri.

Aspetto conferma, come sempre.

Un saluto "festoso" a tutti

Anna

Utente Junior Registrato il : 27/02/08 Messaggi : 25

SIAMO NOI.... SIAMO NOI....I PIU' BRAVI CON "LA LENTE " .... SIAMO NOI.......

Scusate il coro da stadio! Ma quando sono euforica, è difficile contenermi!
Cmq a parte i preamboli e le stupidate, mi accingo a raccontarvi quello che è successo questo sabato pomeriggio.

Eravamo in sei: Luca, Chiaretta, Valentina, Matteo Fogato, io e, signori e signori, una new entry: Fabiana.
Fabiana ha frequentato il corso 3 anni fa, poi si è persa un pò e ha chiamato Chiara e ora vuole ricominciare.

I genitori di Chiaretta sono davvero molto gentili e disponibili e chiacchieravano in giardino, mentre nella loro cucina sei disperati urlavano e sudavano (lo sottolineo ancora, scusate, nonostante il ventilatore a palla!!!) come dei pazzi!

Solito, sempre lo stesso: puro e semplice esercizio.
- 10 veloce 10 standard: mezz'ora!
belli scattanti, tonici i passaggi tra una vocale e l'altra. Quando ci capitavano passaggi ostici (tipo dalla "u" alla "e"), ripetavamo solo quel passaggio.
Il Fogato continuava imperterrito a proporre frasi da brivido (brrrr....rabbbbbrividisco....).
Qualche consiglio a Fabiana e via belli spediti.
- lente di ingrandimento: 2 frasi/mezz'ora!
Ragazzi! Io ADORO questo esercizio! Me lo sento cucito addosso. Vi sembrerà esagerato 2 frasi/mezz'ora, ma è con questo esercizio che sto cominciando a studiare i miei blocchi e.... se conosci bene il nemico, puoi combatterlo.... e alla fine magari, ma magari, eh!; puoi anche distruggerlo. Non mi stancherò mai di dirlo, ma è con la spinta che si sviluppa con questo esercizio che superi i momenti di blocco all'esterno.
Perchè, diciamola tutta, quando ho il blocco, io non penso nè alle regole, nè alle prime quattro, nè al bersaglio, ma penso a salvarmi le penne. Devo pensare a una sola cosa, in quei momenti lì: A SFONDARE IL BLOCCO.
E' questo quello che penso!
- frasi con la E: tante frasi/45 minuti!
frasi, frasi piene zeppe di regole, reduci dai due esercizi prima che sono il sostegno, le fondamenta, abbiamo continuato senza sosta. Ci sentivamo potenti e sicuri di noi stessi.
Le frasi, prima tecniche e poi naturali, si susseguivano veloci e alcune frasi belle lunghe ce le gustavamo proprio con la consapevolezza che riuscivamo ad arrivare fino alla fine e con la voglia anche di andare oltre.
Qualcuno di noi perdeva di intensità verso la fine, ma a questa cosa sto particolarmente attenta e facevo notare e si ripeteva. Come dice Chiara la frase deve andare in linea retta e non farla cadere al pavimento!
- discorso singolo: tante frasi con le prime quattro e tutte le regole/mezz'ora circa!
Ognuno di noi ha raccontato qualcosa di sè, facendo un bel discorso lungo e articolato. Qualcuno scappava, la tentazione di uscire dall'esercizio è veramente alta. Ma ci incontriamo per esercitarci, per essere pronti e preparati poi fuori dal gruppo, nella nostra vita di tutti i giorni. Cerchiamoci le occasioni e le persone per metterci alla prova sempre di più. All'esterno è tutto più difficile, lo so, ed è per questo che dobbiamo esagerare tra noi.

Oggi sono così saggia che mi faccio rabbbbbrividire da sola! E che sono carica e sto vedendo i primi risultati di tutto quello che ho fatto fino ad ora, semplicemente questo!

I miei compagni di esercizio di oggi sono stati splendidi come sempre. Li ringrazio tutti per esserci stati.

A sabato prossimo, ragazzi e buona settimana a tutti

Anna

Amici di Milano.... siete formidabili !! cheers

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